世界杯备战期的饮食革命

在卡塔尔世界杯期间，巴塞罗那俱乐部为参赛球员制定了特殊的饮食计划。据俱乐部营养师安娜·佩雷斯透露："我们为每位球员都准备了定制化的餐单，考虑到沙漠气候和密集赛程，热量摄入比平时增加了15%。"

• 早餐亮点：特制鹰嘴豆煎饼配摩洛哥风味酱料
• 中场休息餐：低温慢煮鸡胸肉配藜麦
• 赛后恢复：添加BCAA的冰沙饮品

"我们甚至调整了餐具摆放位置，"厨师长卡洛斯笑着说，"右撇子球员的餐盘会向左偏移10厘米，这样他们在用餐时也能保持身体平衡。"

有趣的是，球员们的用餐时间也经过科学安排。德容习惯在训练后立即补充蛋白质，而佩德里则选择先进行30分钟的冷水浴再进食。俱乐部还特别从加泰罗尼亚空运了当地特色的番茄面包，帮助球员缓解思乡情绪。

这套饮食方案效果显著：在小组赛阶段，巴萨球员平均跑动距离比联赛时期提升了7%，伤病发生率降低了40%。看来，球场上的胜利确实是从餐盘开始的。