体育是什么？当提出这个问题，可能表层的理解，体育就是锻炼身体……其实，在建设体育强国道路上，我们都逐渐认识到体育的重要性远不仅仅于此，就像奥运健儿一样，人们都在深度地去发现体育的内涵。

本期父母必读杂志社专访 皮划艇项目世界冠军钟红燕，让她为我们分享体育的深层含义。

钟红燕

水上运动世界冠军

首都体育学院任教，从事教练学

领导科学与艺术等

体育理论方面的课程教授

初见钟红燕是7月9日，在一场由北京冬奥组委文化活动部支持，北京市妇联联合北京大学共同主办的“共识与行动”——妇女与奥运主题交流活动的现场。

她谈笑风生，在讲座现场与观众们亲切地交流强身健体的心得。

小麦色的皮肤，健美的身材，爽朗的笑容……在会场灯光的映照下闪闪发光，那一刻用一个字形容就是“飒”。

“很荣幸能够采访到您，还怕您今天太忙了腾不出时间。”

“我答应你们了，就一定会来。”

言出必行，是钟红燕的人生准则。说到这，她笑了笑，又露出了她的标志性笑容。

聊起与皮划艇的缘分，她说也是阴差阳错。当时皮划艇还是个小众项目，一些人的反应是：“皮划艇？不就是划船嘛！”

作为浙江的女孩子，钟红燕的身高算是出类拔萃。体育方面从小就很卓越的她，拿过一堆奖状。当时教练来招生，慧眼识珠第一次见面就看中了她。

而初见皮划艇，看到一群人在游泳池里练平衡，她立刻喊出：“这个好玩！我要在游泳池玩皮划艇。”于是就登上了这只“小船”。

后来才知道，皮划艇，哪里是在游泳池里？而是在河里，风里来、雨里去，严冬忍受凛冽寒风，酷暑经受烈日暴晒。

经历日复一日刻苦艰难的训练，钟红燕不断地突破自我，在大小赛事中不断取得成绩。在这个与体育为伴的竞技路上，钟红燕对体育的感知也更深了，我们接下来听听她是怎样理解体育的意义的。

说起体育是什么？现在很多人对体育的认知还是停留在基本层面。可能会回答：体育一是比赛，二可以锻炼身体。

练体育，可以让人通过锻炼的手段来改变自己，不仅仅是身体、更是认知、逻辑、思维等各方面，全方位都会改变。

体育的功能，不只是锻炼身体，更重要的是体育打开了你对人的认知、对世界的认知。任何事情都有一个发展过程，社会发展也有一个阶段。人们的认知会跟社会发展紧紧相关。比如说疫情之后，大家认识到，生命很重要，健康很重要。

因此实际上，体育是价值观的建立、是人格的塑造；体育让合作能力、与他人沟通、领导力能够很好地建立；体育成为与他人建立彼此认知的很好的手段。

1.成为优秀运动员的必备品质是什么？

练体育的好处在于让人对自己有一个很好的认知，对外界事物有很强的认知。这对人的个人发展来说是件很好的事。我的弱点在哪儿、优点在哪儿，我能干什么、我擅长干什么、我现在和未来能干什么……

作为运动员不了解自己这些，那就成为不了一个优秀的运动员。不光是运动员，作为一个普通的人想要收获好的人生，也是如此。

2.体育与分享交流

体育是人作为群体动物，最需要的技能。这来源于生存的需求，在社会上生存，你必须学会与他人的沟通、与他人合作，与人分享、交流，体育是个自然提升这些能力的工具。

3.与性格塑造

有一些父母逐渐认识到，多做体育锻炼的孩子越来越自信，比如孩子以前很内向，练了体育以后，变得开朗了。所以练体育的孩子心理会比较强大，抗压能力强。

4.体育与情绪排解

体育很好的功能在于，能让人的内心得以消解，运动分泌多巴胺会让人兴奋，运动出汗后，抑郁的情绪也会得以宣泄。

当你在心情不好的时候，跑个步、出个汗、对着天空大喊，这时候你就会发现心情没那么压抑了。在体育锻炼的过程中，也会产生快乐的感觉。

5.体育会让我人更关注彼此

比如两个人打球，对方状态不对，你会去询问对方，去关注对方的身体状态。不知不觉中就学会去关注别人了，这种关心是没有任何防备的，学会关心对方，鼓励对方。

而在工作中就可能会碍于竞争压力，或者独立工作的状态，对他人的关心少一些。但是在运动的时候很自然，因为参与体育项目的人都是需要沟通的。

6.体育与领导力塑造

小朋友玩的时候，会发现厉害的那个朋友能指挥别人，这种指挥的“动作”是在群体运动中自发形成的，这能锻炼孩子的领导力。

比如从小练篮球，篮球是需要团体协作的，这个孩子就会拥有一种能力，那就是知道如何指挥别人才能达到更好的效果。这种能力小的时候不培养，长大之后会难以下手培养。

7.体育的实践价值

即使失败了，你也会发现对手的优势或弱点，发现自己优势或弱点，然后认识彼此，这都是必须通过实践才能吸收到的经验，这些在课堂教育中并不容易获得。

教科书中的理论，看完之后必须要用才能达到教育的目的。体育本身就是在运用中感悟，这叫实践，正所谓实践出真知。

8.体育与挫折教育

竞技体育的路上，每个运动员都是从菜鸟成长起来的，没有人一开始就是天才。

运动员只有在获奖之后才会被众人关注，被认为是天才，因为他们在成为天才的路上，早就被否定过千次万次，越挫越勇，这就是挫折教育。

现代社会中大多人都是越挫越败，拥有面对挫折的能力，体育可以让人形成强烈的信念感和目标意识。

“努力后会进步，一不小心会落后，胜败是常态”，人们在不断的经历中体会这些，当他面对失败的时候就不会很失落，他的经历告诉他，失败了可以重新再来，为下次成功去努力。

体育的本质其实是让孩子学会了如何“做人”。

通过钟红燕的分享，我们能看到冠军的成功背后是无尽的汗水泪水，人的成功也非常需要体育精神……访谈持续了一个小时，钟红燕为我们分享的远不仅如此，我们会陆续为大家推出，期待您的关注。

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